نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان
به گزارش انجمن پارسیان سبك زندگی كم تحرك سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد.
به گزارش انجمن پارسیان به نقل از ایسنا، بیشتر افراد از این مورد آگاهی دارند كه بی تحركی برای سلامتی ضرر دارد اما نتایج یك تحقیق نشان داده است خانمهایی كه ساعات طولانی را بدون حركت و با یكجا نشستن می گذرانند بیشتر از آنچه تصور می شود با خطر روبرو هستند.
در این بررسی آمده است: نشستن های طولانی مدت شاخص های خطرزا در بروز بیماری قلبی و دیابت را زیاد می كند بخصوص آنكه فرد در فاصله های زمانی مشخص تغییر وضعیت ندهد.
به قول متخصصان آمریكایی به ازای هر یك ساعتی كه فرد بیشتر در حالت نشسته و بی تحرك سپری می كند سطح انسولین حدود شش درصد بیشتر می شود و مقاومت به انسولین را هفت درصد بالا می برد.
همینطور نشستن های طولانی مدت با بالا رفتن وزن، افزایش سایز دور كمر و بالا رفتن سطح تری گلیسیرید مرتبط می باشد.
متخصصان با تاكید بر اینكه فوائد ورزش كردن شناخته شده است، اظهار داشتند: بیشتر افراد آگاه نیستند كه نشستن های طولانی مدت می تواند فوائد ورزش را از بین ببرد.
در این بررسی محققان آمریكایی فعالیت بدنی ۵۱۸ زن را در دوران یائسگی و برای مدت ۱۴ روز تحت كنترل قرار دادند. میانگین سنی این زنان ۶۳ سال بوده و در گروه افراد چاق قرار داشتند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نمونه خون این افراد نشان داد خانمهایی كه مدت زمان زیادی را در حالت نشسته و بی تحرك طی می كنند بیشتر در معرض بالا رفتن سطح انسولین و مقاومت انسولینی قرار دارند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب